Športna gimnastika in akrobatika za deklice in dečke od 6. do 12. leta
OŠ Preserje pri Radomljah
Sezona 2026/27
DEKLICE IN DEČKI (6-12 let))
- PON 15.30-17.00
- SRE 15.30-17.00
Pričetek vadbe: ponedeljek, 21. september 2026
Zaključek vadbe: sreda, 24.maj 2027
Otroke lahko prevzamemo v razredih OŠ Preserje pri Radomljah. Označite v prijavnici in na naš prevzem opozorite tudi učiteljice.
Kontakt
E-mail: sd.soncek@gmail.com
Telefon: 031/385120 (Katja)
Športna gimnastika zajema tisoče elementov, ki pokrijejo večino otrokovih potreb po gibanju in tako dopolnjujejo njegov naravni razvoj. Gimnastika pripomore h krepitvi in ohranjanju zdravja kot tudi k sproščenemu življenju otroka, kar je pomembno za njegov telesni in duševni razvoj. S smiselno izbranimi nalogami razvijamo prav vse gibalne sposobnosti, z izbiro primernih vaj pa se mladi priučijo
zaznavati lepoto gibanja in uživati v njej, kar pripomore k oblikovanju harmonično razvite osebnosti. V nadaljevanju so predstavljeni cilji, h katerim smo stremeli čez celotno poletno gimnastično šolo.
Naši gimnastičarji vadijo na orodjih športne gimnastike (parter, preskok), orodjih ženske športne gimnastike (gred, dvovišinska bradlja), orodjih moške športne gimnastike (drog, bradlja) ter akrobatiko (vadba na napihljivi akrobatski stezi – “airtracku”, skoki z male prožne ponjave).
Znotraj vadbene skupine ustvarimo manjše homogene skupine, tako da se prilagodimo sposobnostim in predznanju vadeče. Med vadbenim letom pripravimo božični nastop za starše in prijatelje, nastopamo pa tudi na različnih šolskih prireditvah.
Program je namenjen vsem deklicam in dečkom, ki bi se radi spoznali s tem celostnim športom in bi rade usvojili tako lahke kot tudi zahtevnejše elemente.
V nadaljevanju so predstavljeni cilji, ki jih bomo uresničevali v okviru športnega programa
športna gimnastika in akrobatika.
Parter
preval naprej
preval nazaj v stojo razkoračno
preval nazaj
stoja na lopaticah (“sveča”)
most
stoja na glavi
stoja na rokah
stoja preval
stoja most
premet v stran (“kolo”)
rondat
sestava 1
sestava 2
Preskok
sonožni odriv z deske
skok stegnjeno
skok raznožno
skok skrčno
naskok na skrinjo v klek
naskok na skrinjo v počep
preskok čez švedsko skrinjo na šir
Gred
hoja naprej
hoja vzratno
hoja vstran
v miže
počep
vzpon na prste (drža 2s)
skok stegnjeno
skok skrčno
obrat v čepu za 180°
prednoženje (“štorklja”)
sonožni seskok
razovka
sestava 1
sestava 2
Mala prožna ponjava
sonožni odriv z MPP
sonožni doskok
stegnjen skok
skrčka
“zvezdica”
skok raznožno z dotikom stopal
skok prednožno z dotikom stopal
skok z obratom za 180°
skok z obratom za 360°
levji skok
salta
Pogosta vprašanja
Moj otrok si močno želi trenirati, a menim, da motorično ni najbolj spreten. Ali je vadba zanj primerna?
Vsekakor. Športna gimnastika je celostni šport, kjer otroci zelo hitro in uspešno razvijajo motorične sposobnosti – moč, hitrost, koordinacijo, gibljivost, ravnotežje, natančnost in vzdržljivost. Zato je vadba športne gimnastike priporočljiva za vse, predvsem otroke.
Zaradi obveznosti otroka ne morem pripeljati na vadbo tako zgodaj. Ali lahko otroka prevzamete v šoli?
Lahko, če se šola v OŠ Preserje pri Radomljah.
Če želite, da otroka prevzamemo na šoli, to označite v prijavnici in na to opozorite tudi učitelja v OPB-ju.
Ali lahko otrok vadbo obiskuje zgolj 1x tedensko?
Lahko. V tem primeru to označite tudi na prijavnici. Zavedati pa se moramo, da v tem primeru vadeči navadno zaostane za skupino, tako z vidika fizične pripravljenosti, kot z vidika usvojenih elementov. V primeru manjšega števila obiska se individualno dogovorimo tudi za ceno.
Kako potekajo treningi?
Trening je razdeljen na 3 vadbene enote. V prvi ogrejemo telo s tekom in atletsko abecedo, sledi raztezanje in nekaj vaj moči, da svoje mišice pripravimo na vadbo. V glavnem delu usvajamo in utrjujemo prvine na airtrack-u, gredi, bradlji, blazinah ali mali prožni ponjavi. V zadnjem delu počasi ohlajamo telo.
